Turma regular
Escolha entre os horários disponíveis e participe de encontros recorrentes. A continuidade permite conhecer a dinâmica da turma, sem exigir que todas as pessoas avancem na mesma velocidade.
Aulas e encontros
Movimento compartilhado, no seu próprio ritmo
Veja como são as aulas, a primeira visita e os encontros que aproximam pessoas do bairro.
O que acontece em uma aula
As aulas em grupo combinam mobilidade, coordenação e sequências de movimento geral. A pessoa responsável pela turma apresenta a proposta do dia, demonstra cada etapa e indica alternativas quando um exercício precisa ser ajustado. Você não precisa decorar uma sequência antes de chegar. Use roupas confortáveis e avise a equipe sobre limitações relevantes para sua participação. A aula não substitui avaliação médica ou fisioterapia; se você tem uma condição de saúde que exige orientação individual, procure um profissional habilitado antes de participar.
Três maneiras de participar
Aula avulsa
Experimente um encontro antes de considerar um pacote. A equipe informa a duração, o valor aplicável e as vagas disponíveis para o horário que você escolher.
Encontro especial
Em datas anunciadas pela equipe, atividades pontuais reúnem pessoas em torno de uma proposta de movimento e convivência. Consulte a programação, pois os temas podem mudar.
Como preparar sua primeira visita
Antes da primeira aula, entre em contato para conferir horários, vagas e o formato do encontro. Conte se você já pratica alguma atividade e se existe algo que a equipe deva saber para orientar sua participação. Chegue com alguns minutos de antecedência para conhecer o espaço e conversar sem pressa. As salas têm uma paleta coral cheia de energia, mas não há expectativa de desempenho: você pode pedir explicações, fazer pausas e seguir as alternativas apresentadas durante a aula.
Escolha um horário para conhecer o espaço
A equipe responde sobre disponibilidade, valores e o que esperar da primeira aula antes de você reservar.
Consultar horários